坐骨神経痛の症状と治療法

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2

赤沼直美



定価： ￥ 3,150

販売価格： ￥ 3,150

人気ランキング： 5866位

おすすめ度：

発売日： 2006-01-25

発売元： ビクターエンタテインメント

発送可能時期： 通常3〜4日以内に発送

きく?っ！
激しい動きは全くなく、ゆっくりとポーズをとっているだけなのに汗だくになりました。

これを続ければ、やせられそうです。2ヶ月続けてみて結果を報告します。

８月くらいかな？

ヒップアップ♪
ヨガは週一回通っていますが、物足りないので家でも出来るようにと購入しました。

できれば教室に通っているような流れで出来るものがよかったので、悩んだ結果これにしました。



初めは本当にきつかった、、、ＤＶＤペースについていくのがやっと。

結構きついポーズが入ってるので、負けず嫌いな私は出来ないポーズがあると毎日でもやりたくなります。汗もジワジワ。一ヶ月でヒップアップしたようです♪

でも慣れてくると、ちょっと飽きるほど同じポーズが入っているので、その分もうすこしポーズの種類があってもよかったかな?と思います。



全体としては一つの流れで出来るので、ワークとしてはやりやすかったです。

初心者よりは、ちょっと経験ある人や体の柔らかい人にむいているかも。

あと教室に通うことが出来ない人にもお勧めできます。

TIPNESS presents Work Out series POWER YOGA 2
ﾖｶﾞ教室に通って　まだまだ1ヶ月・・　1週間に1回のペースではポーズも覚えられないので自宅復習もままならず参考にと購入しました。

ただ　画面が流れていくだけじゃ　ついていけるかな?なんて心配していたけど　

呼吸もポーズの説明もゆっくり丁寧だったし　60分満足しました



復習用なんて言っては失礼でした。　（▽?；）