坐骨神経痛の症状と治療法

YOGA in BED パジャマでヨガ

趣味



定価： ￥ 3,200

販売価格： ￥ 2,549

人気ランキング： 1550位

おすすめ度：

発売日： 2006-12-22

発売元： ハピネット

発送可能時期： 通常24時間以内に発送

初心者にオススメです
ヨガってもっと難しいものかと思っていましたが、このＤＶＤで紹介しているポーズはどれも基本的なものばかり！「いかにもヨガ」というよりは、ストレッチに近いような感じです。身体が硬い私にも、ラクラクできるポーズばかりです。ゆるやかなストレッチで、筋肉伸ばしている感じが心地よいです・・・。朝、身体を目覚めさせ、夜、寝る前に身体のコリをほぐして心を落ち着ける効果があるようです。特に私は朝、なかなか起きられないときに、いくつかのポーズをしてみるのですが、それだけでも目が覚めます。



寝起きと睡眠前の短時間でできる気軽さも良いです。

特別な道具もいらないので、入門編にオススメです。